O que o GAD-7 mede
O GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) é um questionário de rastreio para sintomas de ansiedade generalizada. Foi desenvolvido para uso em atenção primária e é um dos instrumentos mais utilizados no mundo para essa finalidade, com tradução e validação para o português brasileiro.
Ele pergunta com que frequência, nas últimas duas semanas, você foi incomodado por cada um de sete sintomas. Cada resposta vale de 0 ("nenhuma vez") a 3 ("quase todos os dias"), então a pontuação total vai de 0 a 21.
No Namandu ele aparece como "Autoavaliação do Equilíbrio Emocional" — o mesmo instrumento, com um nome que descreve o que você está fazendo em vez de nomear uma condição.
- Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)
- Não conseguir parar de se preocupar ou controlar as preocupações
- Preocupar-se demais com diversas coisas
- Dificuldade para relaxar
- Ficar tão inquieto(a) que se torna difícil permanecer sentado(a)
- Ficar facilmente irritado(a) ou chateado(a)
- Sentir medo, como se algo horrível fosse acontecer
Leva cerca de dois minutos. O que ele avalia é a frequência dos sintomas em um período recente — não traços de personalidade nem como você é "em geral".
O que cada faixa indica
A pontuação total situa a resposta em uma de quatro faixas. Estas são exatamente as faixas e as interpretações que o Namandu aplica — o que você lê aqui é o que verá no aplicativo.
- 0 a 4 — Equilíbrio emocional estável
- 5 a 9 — Tensão emocional leve
- 10 a 14 — Tensão emocional moderada, considere apoio
- 15 a 21 — Procure apoio profissional
Nenhum questionário de rastreio diagnostica. O resultado é um ponto de partida para uma conversa com um profissional, não um veredito — só um psicólogo ou psiquiatra, avaliando seu contexto, pode dizer o que ele significa para você.
O que fazer com o resultado
Uma pontuação alta não significa que você "tem" alguma coisa. Significa que, nas últimas duas semanas, alguns sintomas apareceram com frequência suficiente para merecer atenção — e que vale conversar com alguém que possa avaliar isso com você.
Uma pontuação baixa também não encerra o assunto. Instrumentos de rastreio olham para uma janela curta e para um conjunto específico de sintomas; sofrimento que não aparece ali continua sendo sofrimento.
No Namandu, você responde de forma anônima, guarda o histórico para ver a evolução ao longo do tempo, e pode encaminhar o resultado a um psicólogo com CRP verificado quando quiser. Nada disso exige cadastro para começar.
O GAD-7 diagnostica ansiedade?
Não. Nenhum questionário de rastreio diagnostica. Ele indica se os sintomas apareceram com frequência suficiente para merecer avaliação — o diagnóstico é um ato clínico, feito por um profissional que considera seu histórico, seu contexto e outros fatores que um questionário não alcança.
Preciso criar conta para responder?
Não. No Namandu você começa de forma anônima, sem cadastro e sem e-mail. A conta só faz sentido se você quiser guardar o histórico ou compartilhar o resultado com um profissional.
Com que frequência posso responder?
O instrumento pergunta sobre as últimas duas semanas, então responder em intervalos mais curtos que isso tende a medir a mesma janela de novo. Muita gente acompanha a cada duas ou quatro semanas para ver a evolução.
Meu resultado fica visível para alguém?
Só se você escolher compartilhar. O resultado é seu; o psicólogo só o vê se você encaminhar. Os dados são criptografados em repouso e em trânsito.
Qual a diferença entre o GAD-7 e o PHQ-9?
São instrumentos diferentes para coisas diferentes: o GAD-7 rastreia sintomas de ansiedade e o PHQ-9 rastreia sintomas depressivos. É comum aplicar os dois, porque os quadros frequentemente aparecem juntos.
Responda de forma anônima, no seu tempo
A triagem leva dois minutos e não pede cadastro. O resultado vem com interpretação e, se você quiser, o caminho até um psicólogo verificado.
Começar sem cadastroNão fazemos diagnóstico e não substituímos terapia. Em crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).