Tire dúvidas e organize seus próximos passos
Um assistente educacional que explica conceitos de saúde mental com base em conteúdo científico (RAG). Ele ajuda você a entender e a se orientar — sem diagnosticar, sem avaliar risco e sem tomar decisões clínicas.
- Respostas com base em conteúdo científico
- Linguagem acolhedora e acessível
- Encaminha para um profissional quando faz sentido
Ferramentas para acompanhar o seu bem-estar
Faça triagens com instrumentos validados, registre seu humor ao longo do tempo e pratique exercícios de respiração guiados — recursos simples que ajudam você a se conhecer melhor.
- Triagem com PHQ-9, GAD-7 e WHO-5
- Registro de humor com acompanhamento ao longo do tempo
- Exercícios de respiração e práticas de bem-estar
Assistente educacional
Converse e aprenda sobre saúde mental com finalidade educativa.
Triagens validadas
PHQ-9, GAD-7 e WHO-5 com pontuação e interpretação.
Registro de humor
Acompanhe como você se sente e perceba padrões.
Exercícios de respiração
Práticas guiadas para momentos de tensão.
Biblioteca de psicoeducação
Conteúdos confiáveis sobre temas de saúde mental.
Anônimo e seguro
Use sem se identificar; seus dados protegidos pela LGPD.
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Buscar apoioNão fazemos diagnóstico e não substituímos terapia. Em crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).