TDAH
Desatenção no dia a dia: entenda e organize a sua rotina
Compreender a desatenção na vida adulta envolve reconhecer que a oscilação na rotina decorre de um funcionamento cognitivo diferente, e não de falta de esforço. Estruturar hábitos flexíveis e trabalhar a regulação emocional ajudam a diminuir a procrastinação no cotidiano. O acompanhamento profissional permanece indispensável para orientar e personalizar o autocuidado.
5 min de leituraRevisado pela equipe editorial